Взвешивание (без записи в журнале) 04 ноября 2019
|
87 кг
Потеряно до сих пор: 10,5 кг.
Еще предстоит сделать: 11 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1881 ккал
|
Жир: 100,04г | Белк: 79,30г | Углев: 179,98г.
Завтрак: Sinaasappelsap, Mandarijn, Sojamelk, Koffie, Roerei, Lidl Kipfilet. Обед: Thee, Gekookt Ei, Zout, Avocado, AH Pompoen Hummus, Griekse Salade, Jumbo Volkoren Tortilla Wraps. Ужин: AH Ovengroente Courgette, Paprika en Tomaat , Gekookte Wortelen, Gekookte Bloemkool (Vers), Visburger, AH Winterpeen. Перекус/Другое: Kaki, Banaan, Jumbo Jong Belegen 30+ Kaas, Volkoren Crackers, Cherrytomaten, Water, Mandarijn, Koffie. подробнее ...
|
|
2652 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 50 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
