Взвешивание (без записи в журнале) 03 ноября 2019
|
69,9 кг
Потеряно до сих пор: 7,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1495 ккал
|
Жир: 49,99г | Белк: 87,54г | Углев: 185,09г.
Завтрак: Flaxseed Seeds, LeanFit Whey Protein, Oatmeal, Safeway Frozen Mixed Berries, Natursource Salad Topper Lite. Обед: Gochujang, Mushrooms, Cabbage, Ground Pork (Cooked), Scrambled Egg (Whole, Cooked), White Rice. Ужин: Pears, Cherry Tomatoes, Cooking Wine, Couscous (Cooked), Shallots, Zucchini, Vinegar, Cooked Carrots, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Tomato Paste, Cheddar Cheese, Onions (Chopped, with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Poblano Pepper, Tomatoes, White Rice, Extra Lean Ground Beef, Sour Cream. Перекус/Другое: Chocolate Covered Almonds. подробнее ...
|
|
2545 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Покрасить - 1 час, Беговая Дорожка - 30 минуты, Отдыхать - 10 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Donnananaa-Изменение Веса
|
