|
Woow!! Percaya atau tdk,ini makanan sangaaat enak! (360kkal aja)hampir 2thn jalani diet,baru kali ini ngerasa dietnya benar,bahagia,enak (Bukan DEBM,gak cocok aku nya..) Sehari bisa di bawah 1300 dr AKG ku...Gak lemas! Teman2 bagaimana dietnya? Bahagiakah?
|
1386 ккал
|
Жир: 52,92г | Белк: 57,08г | Углев: 173,39г.
Завтрак: Sari Roti Roti Sandwich Isi Keju, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Teh Manis, Gula Pasir. Обед: Mentimun (dengan Kulit), Udang Goreng, Wortel Dimasak, Sambal Goreng, Putih Telur Matang, Brokoli Dimasak (dari Segar), Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Ужин: Bakmi GM Sapo Tahu, Mie Cina Chow Mein. Перекус/Другое: Wall's Solero, Gula Pasir, Kopi, Sari Roti Roti Sandwich Isi Coklat. подробнее ...
|
|
 Комментария
Kok sama. Aku dbem ga cocok malah sakit d badann, lemes laper terus...
Allhamdulillah defkal emang topp
03 ноя 19 написано членом: fitriaarshinda
|
bahagiaa banget😆😆 walauu harus dikuat kuatin makan di atas tdee😅😅😅
03 ноя 19 написано членом: soraedha
|
aku prn ikut debm malah kayak mau pingsan😅
03 ноя 19 написано членом: nurmalamahmuddin88
|
Aku juga ikut kak, gak berhasil sering comot comot habis gak tahan si, kalau disini mah enak bisa makan apa aja sing penting hitung kalori
03 ноя 19 написано членом: evadomas
|
Ikut DEBM maksudnya tp gak berhasil
03 ноя 19 написано членом: evadomas
|
03 ноя 19 написано членом: istyana dewi
|
Blm berhasil ka, masih ttp, pertama si 2hari turun 3kg, eh udah gitu lama karna gak tahan sering comot comot jd naik lg
Klo di fs FS baru turun 1kg ka 2hari, godaannya misua malam malam ngajakkin ngebakso
03 ноя 19 написано членом: evadomas
|
@istiyana dewi...dari 96kg ke 74kg sekarang...
03 ноя 19 написано членом: Emi Yati Sanopawanggik
|
alhamdulillah, bahagia kak😁
03 ноя 19 написано членом: intanlestaripcy
|
@evadomas disiasatin aja kak, kalau di ajak ngebakso pesen bakso.y aja pake telur 1 butir, gak usah pake mie ama bihun, lumayan loh kalorinya jd lebih rendah tanpa mie ama bihun
03 ноя 19 написано членом: isnahasyim
|
@fitriars....Pernah DEBM aku pusing,mual,lemes..gak mampu! 😄 gak mampu didompet juga! Wkwkwkwk...
04 ноя 19 написано членом: Emi Yati Sanopawanggik
|
bangett kak😄makin kesini makin enjoy🤗
04 ноя 19 написано членом: silvainu
|
masih kegoda chatime hehe
04 ноя 19 написано членом: kristiyanclub
|
isnahasyim, iya itu jg aku pesennya baso telurnya aja, telurnya tak ambil dagingnya tak kasi ke anak tp ttp ja naik😁
04 ноя 19 написано членом: evadomas
|
sangat bhagiaa, diet defkal uda mo sethun alhmdulillah nyaman bb ttp turun😉😉 ku pernh diet DEBM trunnya cepet tp gak nyaman gak bs bertahan lma😊😊
04 ноя 19 написано членом: cantiktini
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Emi Yati Sanopawanggik-Изменение Веса
|
