|
finally went down!
|
72,2 кг
Потеряно до сих пор: 22,1 кг.
Еще предстоит сделать: 13,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1558 ккал
|
Жир: 65,32г | Белк: 84,79г | Углев: 163,40г.
Завтрак: Salsa, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Sugar Free French Vanilla Creamer, Instant Coffee (made from Powdered), Scrambled Egg (Whole, Cooked), Nonfat Greek Yogurt - Strawberry, Apples, Tap Water, Sugar Free French Vanilla Creamer, Instant Coffee (made from Powdered). Обед: Fresh Salsa, Fresh Salsa, Sugar Free French Vanilla Creamer, Instant Coffee (made from Powdered), Taco or Tostada with Beef, Cheese, Lettuce, Tomato and Salsa, Taco or Tostada with Beef, Cheese, Lettuce, Tomato and Salsa, Mixed Salad Greens, Diet Soda, Tap Water. Ужин: Split Pea with Ham Soup (with Equal Volume Water, Canned), Cheddar Cheese, Pickles, Tap Water, Instant Coffee (made from Powdered), Sugar Free French Vanilla Creamer. Перекус/Другое: Strawberries, 2% Fat Milk, Part Skim Mozzarella String Cheese Sticks, Bananas. подробнее ...
|
|
2171 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 2 часа и 1 минута, Спать - 7 часа, Отдыхать - 13 часа и 59 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 6,4 кг за Неделю
|
|
|
