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Estoy feliiiz!! ha sido un cambio lento pero seguro, en la primera foto estaba con 63 kilos y 39 %de grasa, ahora estoy con 55 kilos y 32%de grasa, se que falta todavia, pero vamos que se puede

1434 ккал Жир: 69,72г | Белк: 75,20г | Углев: 130,82г.   Завтрак: Almendras, Supletech Women Whey Protein, Galletas de Chocolate Chip (Receta Casera o Comprada). Обед: Dole Lechuga Escarola, Champiñones Blancos (Fritos), Jumbo Trutro Largo de Pollo. Ужин: Pizza de Queso con Verduras. Перекус/Другое: Lay's Papas Fritas, Danone Yogurt Griego Natural Endulzado, Piwen Semilla de Maravilla, Sandía. подробнее ...

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Комментария 
Wow muy bien! 👌🏼 
01 ноя 19 написано членом: rosio19
Estas estupenda Karen, te veo súper feliz . Dale que vas muy bien.  
02 ноя 19 написано членом: nelson_matus
Estás estupenda. Además te vez súper feliz. Dale con todo 👍 
02 ноя 19 написано членом: nelson_matus
Gracias rosio 19, gracias Nelson y sí la verdad es que estoy muy contenta 
02 ноя 19 написано членом: karen_38
Ahora te vez muy guapa y te sacaste varios años de encima. 
02 ноя 19 написано членом: juanychelme
gracias juany, eres un sol 
02 ноя 19 написано членом: karen_38
genial!# realmente te ves diferente en ambas fotos. felicitaciones por tus logros!  
02 ноя 19 написано членом: RositaChayo
Gracias Carmen, es increíble como todo mejora con menos kilos 
02 ноя 19 написано членом: karen_38
Felicidades!!!!🎊🎈  
02 ноя 19 написано членом: karipossita
Felicitaciones!!!!!!  
03 ноя 19 написано членом: paulitm
Gracias chicas son muy lindas  
03 ноя 19 написано членом: karen_38
y todo eso con ayuda de esta app? 
03 ноя 19 написано членом: naty1234567
Naty, la app me ha servido para saber el consumo de mis calorías y macros y poder hacer un déficit calórico, pero también hago pesas, trato de cocinar la mayoría de las veces y evitar los procesados, ya que sigo muchas páginas en instagram donde saco ideas de comida saludable 
03 ноя 19 написано членом: karen_38
Te felicito estas quedando muy guapa..  
03 ноя 19 написано членом: cristian copiapo
Muchas gracias Cristian 
03 ноя 19 написано членом: karen_38
que genial, soy nueva. en cuento tiempo bajo eso y cuanto de calorias come diario? 
04 ноя 19 написано членом: kellysilvaaravena
En un año aproximadamente, al principio comía 1700 calorías pero no bajaba casi nada, ahora estoy comiendo entre 1400 y 1500 calorías y practicando ayuno intermitente y eso me ha dado más resultado en la quema de grasa 
04 ноя 19 написано членом: karen_38
karen. Vamos parecido. Qué edad tienes? 
10 ноя 19 написано членом: RositaChayo
Carmen Pas a meses de ser una señora de las 4 décadas 🤭 
10 ноя 19 написано членом: karen_38
Pareces de 20 👏 
10 ноя 19 написано членом: RositaChayo

     
 

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