TMBoonstra- Журнал, 01 ноя 19

nou het moet niet gekker worden!
het is vrijdagavond 23.30 en ik lig aal op bed!
vrijdag= muziekavond. was om 22.30 thuis, heb een beker warme choco gehad, even mijn hoofd leeg geschreven , stukje uit een boek gelezen... na invoeren van m'n eten vandaag toch nog 2 rijstwafels met pindakaas gemaakt (had erg weinig gehad)... En ben vervolgens naar bed gegaan... zelfs zonder tv te kijken.
ben gewoon écht moe... of eigenlijk ik voel nu eindelijk dat ik moe ben....

---

1074 ккал

Жир: 46,65г | Белк: 43,60г | Углев: 116,65г.   Обед: Jumbo Groene Salade Wapenaer Kaas . Ужин: Prestige Mini Afbakbroodjes, Erwtensoep. Перекус/Другое: Calvé Pindakaas (20g), Lidl Rijstwafel, Nesquik Chocopoeder, Oatly Haverdrank, Jimmy's Popcorn Zout. подробнее ...

1249 ккал

Упражнение: Игра на Музыкальных Инструментах - 1 час и 30 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Уборка Пылесосом - 10 минуты, Уборка - 10 минуты, Мытье посуды - 15 минуты, Samsung Health - 21 часа и 10 минуты, Круговая Тренировка - 15 минуты. подробнее ...