nurselnels- Журнал, 14 авг 10

okay losing just ta little at a time through this pms phase of the month. Now that the m part of it has arrived I will be able to lose more.

87,6 кг Потеряно до сих пор: 34,9 кг.    Еще предстоит сделать: 28,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1141 ккал

Жир: 64,77г | Белк: 56,19г | Углев: 89,94г.   Завтрак: Provolone Cheese, butter, Fried Egg, raspberries, blueberries. Ужин: Hidden Valley Original Ranch Dressing, Mixed Greens Side Salad, Lasagna with Meat. Перекус/Другое: Carb Smart Chocolate Ice Cream, Water, Diet Pepsi (Can). подробнее ...

3123 ккал

Упражнение: Сидеть - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Стоять - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 34 минуты, Вождение - 1 час, Wii fit Plus - 1 час и 36 минуты, My Fitness Coach - 1 час. подробнее ...