CLLPL- Журнал, 01 ноя 19

I'm blue da ba dee da ba daa 😁😁 wczoraj bylo 2800 kcal. większość rano. glukoza 88.
fałdomierz pokazuje coś 17-19%, ale to wszystko zależy czy robię pomiar bliżej pępka czy dalej. jak dokładnie z instrukcji to 15%, ale 15% wygląda kuźwa inaczej 😁 no nic jadymy dalej.
zejście poniżej 80kg staje się trudne.. jem więcej, bo muszę, bez tego nie będę w stanie morsować 😉

80,9 кг Потеряно до сих пор: 24,1 кг.    Еще предстоит сделать: 0,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1903 ккал

Жир: 148,31г | Белк: 101,96г | Углев: 38,76г.   Завтрак: Tolonis Jogurt Grecki Naturalny, Łowicz Koncentrat Pomidorowy, Turek Camembert Aksamitny, Masło, Jajko, Pikok Szynka Konserwowa Wieprzowa. Обед: Łaciate Mleko 3,2%. подробнее ...