ameliaditta- Журнал, 01 ноя 19

Параметры Пользователя ameliaditta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 ноября 2019

59 кг Потеряно до сих пор: 14 кг. Еще предстоит сделать: 1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 ноября 2019:

1626 ккал

Жир: 76,53г | Белк: 85,28г | Углев: 155,34г. Завтрак: Mariza Blueberry Jam, Sari Roti Roti Tawar Gandum, Buah Naga. Обед: Kecap Asin (Tamari), Bimoli Minyak Goreng, Ikan Tenggiri, Sayur Campuran, Udang Goreng. Ужин: Bakso dengan Saus (Campuran). Перекус/Другое: Milo Milo Ice Cream, Milo Milo 3 In 1, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam). подробнее ...

1613 ккал

Упражнение: HIIT - 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка

ameliaditta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю