|
I am so happy, my third trainer is my perm. trainer. Worked with Beverly today and I loved, loved, loved her. Have 3 appts. set for next week.
|
1286 ккал
|
Жир: 27,69г | Белк: 100,81г | Углев: 123,81г.
Завтрак: Water, Fiber One 90, SAN SUCRE CINN SUGAR SUB, soy creamer, coffee. Обед: Old Wisconsin Turkey, Egg Beater Cheese, Jalapeno Pickled, Thomas Engish Muffin 100, Light Queso Fresco & Chipotle Cheese Wedge. Ужин: Red Table Wine, Mozzarella String Cheese, Hickory Smoked Turkey Breast, Flatout, Boneless skinless chicken, Mojo, Cucumber. Перекус/Другое: Diet Coke Plus, Air Popped Popcorn , Original Butter Spray, Kettle Corn Popcorn Seasoning, Crystal Light Lemon, Water - Carbonated. подробнее ...
|
|
3060 ккал
|
Упражнение:
Танцевать (Кадриль) - 40 минуты, Растяжения (Йога) - 10 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 35 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты, Стоять - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа и 40 минуты, Спать - 7 часа и 50 минуты, Отдыхать - 3 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
