fatscreet1596- Журнал, 31 окт 19

Параметры Пользователя fatscreet1596 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 октября 2019

69,8 кг Потеряно до сих пор: 7,2 кг. Еще предстоит сделать: 9,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 октября 2019:

1000 ккал

Жир: 33,82г | Белк: 41,43г | Углев: 139,19г. Завтрак: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Pepaya, Mangga. Обед: Tahu Goreng, Telur Balado, Gado Gado. Ужин: Mie, Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan), Arem-arem. подробнее ...

2140 ккал

Упражнение: Зумба (Zumba) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,8 кг за Неделю

Поддержка

fatscreet1596-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю