|
Девочки, привет 😘 зашла у меня сегодня морковка по-корейски, план не пишется, решила с вами поговорить. так мне про KISMIT так и не рассказал, взяла сама на пробу, скоро должны привезти☺️ поделюсь результатами. хотела поговорить про спорт. в моей жизни он начался с августа, как и мое похудение по калориям. начала с 1700 и зал. и тут на, +2кг. лааадно, думаю. может КД. дальше треним... а там и результата толком не было +-1 кг туда сюда. тут я погрустила, но зал не бросила. начала просто жрать. думаю не, надо браться за себя. скачала это приложение, тут тоже 1700. пошла родная. но вот уже не помню почему кинула... а тут ещё и за месяц я травмируб палец на ноге, следом коленку и сейчас ловлю простуду и опять вылетела из спорт.режима🤷 надеюсь со следующей недели войду в режим и будем совмещать подсчет и спорт💪 Божечки, как хочу вернуться к 75🙏
|
1851 ккал
|
Жир: 83,75г | Белк: 123,53г | Углев: 197,46г.
Завтрак: Мандарины, Домик в деревне Мягкий Творог 5,5%, Творог 18%. Обед: ВкусВилл Морковка по-Корейски, Грудка Индейки, Pasta Zara Макароны Отварные. Ужин: Жареное Яйцо, Достаевский Борщ с Говядиной и Сметаной. Перекус/Другое: Био Баланс Кефир 0%, Orion Чокопай, RED Шоколад 60% Какао. подробнее ...
|
|
