d4da- Журнал, 22 мар 13

Параметры Пользователя d4da | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 марта 2013

62,6 кг Потеряно до сих пор: 4,5 кг. Еще предстоит сделать: 5,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 марта 2013:

1601 ккал

Жир: 39,65г | Белк: 87,23г | Углев: 207,69г. Завтрак: unsalted butter, whole wheat bread, turkey breast, monterrey jack, egg white, Egg. Обед: garlic, ginger, onion, green beans, mushroom, shrimp, tilapia, brown coconut rice. Ужин: brooklyn pilsner, 94% fat free Act II, whole wheat carob chip cookies. Перекус/Другое: Elite 12 Hour Protein Powder - Fudge Brownie, pure almond silk, Cranberry nut bread, apple. подробнее ...

1998 ккал

Упражнение: Вождение - 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 1 час, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 48 минуты, Отдыхать - 13 часа и 42 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

d4da-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

d4da- Журнал, 22 мар 13

Оставить свой Комментарий

d4da-Изменение Веса