Emi Yati Sanopawanggik- Журнал, 31 окт 19

Параметры Пользователя Emi Yati Sanopawanggik | < Предыдущая Запись |Следующий >

peregangan setelah olah raga bantu kurangi nyeri otot...Jangan lupa Olah raga ya teman2...jalan santai selama 30-60mnt lumayaaaan...semangaaat!!!

Просмотреть Диетический Календарь, 31 октября 2019:

1295 ккал

Жир: 29,35г | Белк: 83,28г | Углев: 189,62г. Завтрак: Selada, Mentimun (dengan Kulit), Telur, Roti Putih, Gula Pasir, Kopi. Обед: Sambal Goreng, Kubis Hijau Dimasak, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Brokoli, Putih Telur Matang, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Ужин: Brokoli, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Перекус/Другое: Wall's Cornetto Mini, Rebung Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Madu, Semangka. подробнее ...

280 ккал

Упражнение: Кардио - 30 минуты, Google Fit - 23 часа и 30 минуты. подробнее ...

Поддержал 1 человек Поддержка

Комментария

Semangat 😎

31 окт 19 написано членом: rizki hidup sehat


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Emi Yati Sanopawanggik-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Emi Yati Sanopawanggik- Журнал, 31 окт 19

Оставить свой Комментарий

Emi Yati Sanopawanggik-Изменение Веса