|
Мой обед 🥘 просто гречка в сухом виде 80гр, куриное 🍗 филе 45гр остатки, соевый соус 12 мл, кукуруза 🌽 в початках 50гр и красные перец 🌶 тоже 50 гр, чай ☕️ и 2 хлебца молодца сладких по 4гр. Полный живот🤪 Как ни странно, тело в «волшебный 🧙🏻♂️ » период цикла залило, кушать хочется, а на весах привес маленький😊 радует🥰
|
1486 ккал
|
Жир: 47,48г | Белк: 100,30г | Углев: 168,52г.
Завтрак: Fitkit Печенье Coconut Cream, Кофе, Брусника, Яйцо, Простоквашино Молоко 2,5%, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста Медовый Какао, Zero Сироп Шоколадный, Гудвилл Хлопья Овсяные Геркулес. Обед: Брусника, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Berry Good Сладкие Цельнозерновые, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Сладкий Красный Перец, Liebessen Сладкая Кукуруза в Початках, Куриное Филе Вареное, Гудвилл Гречневая Крупа. Ужин: Морковь, Огурец (с Кожурой), Zero Низкокалорийный Сироп Чёрная Смородина, Данон Творог Мягкий 0%, Простоквашино Молоко 2,5%, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста Медовый Какао, Гудвилл Хлопья Овсяные Геркулес, Яйцо. Перекус/Другое: Окей Хачапури . подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Nadin_Zemtsova-Изменение Веса
|
