|
Соберу команду до 1700 кк.
Немного о себе. Мне 33, сейчас вес 57,5. Стараюсь каждый день проходить 10000 шагов и делать домашние упражнения!
Кто со мной? ( общаться будем WhatsApp ).
|
1449 ккал
|
Жир: 59,52г | Белк: 58,88г | Углев: 139,86г.
Завтрак: Молочная Ферма Творог 1,5%, Макфа Пшеничная Мука, Яйцо, Лента Сыр Российский 50%. Обед: Greenfield Чай Ginger Red, Котлеты 3.0.1, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пискаревский Сметана 15%. Ужин: Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Лаваш Тонкий, Помидоры, Лента Сыр Российский 50%, Пискаревский Сметана 15%, Огурец (с Кожурой). Перекус/Другое: Zatecky Gus Пиво Светлое, Rich Вишневый Сок. подробнее ...
|
|
1602 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 50 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
|
1 до 20 из 78
 Комментария
Можно мне в команду? Возраст тоже 33, но я гораздо тяжелее)))
30 окт 19 написано членом: ElenGrey
|
30 окт 19 написано членом: novoselceva
|
Спасибо! Мой Ватсап +79275560822
30 окт 19 написано членом: ElenGrey
|
Соберём остальных участников и создам чатик!
30 окт 19 написано членом: novoselceva
|
30 окт 19 написано членом: olyamiro1407
|
Olya, можно))
Осталось двое!
30 окт 19 написано членом: novoselceva
|
Можно? 89258634207 Светлана, 46 лет, вес 94.8кг.
30 окт 19 написано членом: kazarina19731
|
30 окт 19 написано членом: novoselceva
|
Ой, спасииибо))) Ура!!! Я очень рада)))😃
30 окт 19 написано членом: kazarina19731
|
Возьмите меня вес 64,7, рост 153, 1100 Кк, 8 тыс.шагов активность
30 окт 19 написано членом: Ника-нат
|
30 окт 19 написано членом: novoselceva
|
Kazarina и Ника напишите ваши номера и я создам чатик.
30 окт 19 написано членом: novoselceva
|
30 окт 19 написано членом: Zhanna0202
|
Спасибо, 89276313924, для вацапа
30 окт 19 написано членом: Ника-нат
|
30 окт 19 написано членом: kazarina19731
|
Жанна, команда вроде как собрана. Наверняка здесь ещё кто нибудь напишет и тогда вы сможете сформировать свою команду)
30 окт 19 написано членом: novoselceva
|
Переживаю. Если вдруг что-то заглючит, и возникнут сложности с моим номером телефона, может, Вы скинете свой номер, я че-ньть напишу, и буду видна в Ватсаппе?
30 окт 19 написано членом: kazarina19731
|
Добрый день. И я хочу! Мне 38. Нужно сбросить 10 кг после 3х родов. Рост 161. Вес сейчас 64
30 окт 19 написано членом: piv_iriska
|
30 окт 19 написано членом: Натали0380
|
Натали0380, давайте к нам до 1700 ккал в команду перчинки)
30 окт 19 написано членом: kate.alekseevna
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
novoselceva-Изменение Веса
|
