Polli_F- Журнал, 30 окт 19

enterhom, спасибо😊 

Уууу, вы прекрасно выглядите 💞 Можно поинтересоваться какой у вас рост ?  

Спасибо всем за поддержку😊 рост 165  

супер результат! подскажите как похудели? 

грудь какая хорошая 😊, скоро исчезнет... хорошо выглядите сейчас, по моему хватит похудения 

Мужчины за нашу грудь больше переживают, чем мы. Это я на сообщение ramzes. Мой муж по этой же причине не хочет, чтобы я снижала вес.  

Просто вы её недооцениваете))) 

LipaOvch, мне терять нечего, можно худеть дальше 🤣 

вы как я)) я была 75 щас дошла до 66)) тоже хочу 55😭 ну вес пока стоит( 

на какой калорийности худеете? 

подскажите, пожалуйста,как вы похудели?  

Расскажите пожалуйста про принцип похудения ваш 🙏 про кк и т.д.🙏 

Yuliya Kosukhina, я сначала худела на японке( кг 7 ушли недели за 3 с домашними упражнениями). Потом стабилизировала вес после диеты несколько месяцев, в июле добила ещё 6 кг подсчётом калорий, теперь всегда считаю.  

Maria45029, в основном стараюсь не превышать 1500, иногда и за 2000 переваливает, но на следующий день - обязательно дефицит с меньшим калоражем.  

ismad_, держитесь😉💪главное не сдаваться)  

окsa717, спасибо😊 начала с японки, а продолжила на подсчёте калорий.  

Прочитала про японку... Это же примерно 381кк в день... Как у вас самочувствие было в этот период?  

так держать 🌸🌸 

ko4etova. asia,( про японку), не смотря на то, что диета белковая, она все же голодная, поэтому я добавляла постепенно другие продукты в рацион. Самочувствие не самое хорошее было, иногда кружилась голова и настроение естественно было отвратительное.