nunungayuu- Журнал, 30 окт 19

Параметры Пользователя nunungayuu | < Предыдущая Запись |Следующий >

ada yg grafiknya seperti aku ga ? ga stabil gitu. kadang makan udh banyak ternyta kalori ny rendah.. udh keburu kenyang dulu.. jadi kalori harian jauh dari target

Просмотреть Диетический Календарь, 30 октября 2019:

1184 ккал

Жир: 41,85г | Белк: 98,14г | Углев: 109,81г. Завтрак: Tempe, Kurma, Buah Anggur. Обед: Bawang Putih, Kunyit, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Ужин: Kopi Luwak Luwak White Coffee, V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain. Перекус/Другое: Mangga. подробнее ...

2005 ккал

Упражнение: Чтение - 1 час, Просмотр Телевизора - 2 часа, Стирка Белья - 1 час, Растяжения (Йога) - 14 минуты, Спать - 2 часа, Отдыхать - 17 часа и 46 минуты. подробнее ...

21 Сторонников Поддержка

Комментария

Me me me 😂😂😂 Berhubung aku makan kapan saja di mana saja 😅 Tapi ngusahain makronya yg stabiil hehe

30 окт 19 написано членом: Caramelade

Tapi itu rata2 hariannya bagus banget kok... No prob 😉

30 окт 19 написано членом: Caramelade

Iyaa, aku juga gitu ka, mencoba makro ny stabil tapi kadang karbo ny naik drastis kalo ada temen ngajak makan d luar... Nyesel ny bsok ny karna harus ngurangi karbo

30 окт 19 написано членом: nunungayuu

kalo fokus nya lose weight si harus nya defisit kalori dr target harian kak, tp asupan tetap seimbang 👌

30 окт 19 написано членом: WELMIN DIANA

klo prepare sepertinya bisa seimbang

30 окт 19 написано членом: Weizxx

akuuuu 😂

30 окт 19 написано членом: intanlestaripcy


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

nunungayuu-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

nunungayuu- Журнал, 30 окт 19

Оставить свой Комментарий

nunungayuu-Изменение Веса