Anafrol- Журнал, 29 окт 19

Параметры Пользователя Anafrol | < Предыдущая Запись |Следующий >

обед 375 ккал. капуста тушеная с яичным белком+филе грудки.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 октября 2019:

1308 ккал

Жир: 31,94г | Белк: 89,13г | Углев: 112,92г. Завтрак: Сухие Цельные Семена Кунжута, Голден Яблоко, Здоровое Меню Молоко Овсяное, Простоквашино Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Обед: Петелинка Куриная Грудка Филе, Яичный Белок, Капуста Тушеная. Ужин: Светлое Пиво, Рыба Копченая. Перекус/Другое: Простоквашино Молоко 2,5%. подробнее ...

47 Сторонников Поддержка

Комментария

Шикарный обед по составу, да и вид отменный. Ккал прям на сушку) мне столько мало будет, у меня как правило приём пищи не менее 450-500 ккал, а обед так 800-900)

29 окт 19 написано членом: Александр Кротов

У меня ужин предстоит в ресторане. Поэтому берегу калории🐱

29 окт 19 написано членом: Anafrol

можно рецепт капусты?

29 окт 19 написано членом: bbusp

Рецепт очень простой. Антипригарную сковороду смазываю кисточкой оливковым или кокосовым маслом. В принципе все готовлю на ап сковороде. Капуста если сочная то она даст сок. Если нет то добавляю немного воды. Под крышкой тушу. Как готова добавляю яичные белки перемешиваю и через 3 минуты готово. Кстати заметила как употребляю капусту вечером вес стоит. Поэтому она у меня всегда на обед.

29 окт 19 написано членом: Anafrol

Наш человек

29 окт 19 написано членом: opopop1op1


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Anafrol-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Anafrol- Журнал, 29 окт 19

Оставить свой Комментарий

Anafrol-Изменение Веса