Ruslan Iron- Журнал, 29 окт 19

Параметры Пользователя Ruslan Iron | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 октября 2019

97,6 кг Потеряно до сих пор: 11,7 кг. Еще предстоит сделать: 4,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 октября 2019:

1452 ккал

Жир: 73,42г | Белк: 65,13г | Углев: 184,08г. Завтрак: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Вода. Обед: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Грудка Индейки. Ужин: Пепси Пепси, Ростик'c - KFC Картофель Фри Стандартный. Перекус/Другое: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Чай с Лимоном, Сыр Российский, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Осетинские Пироги Осетинские Пироги. подробнее ...

3095 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Пресс - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ruslan Iron-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ruslan Iron- Журнал, 29 окт 19

Оставить свой Комментарий

Ruslan Iron-Изменение Веса