metamora- Журнал, 28 окт 19

Hanging in there. Had a great visit with my daughter, son-in-law and grandchildren. Eating plans were a bit disregarded. I'm sleeping better, and that's a huge improvement.

57,1 кг Потеряно до сих пор: 6,0 кг.    Еще предстоит сделать: 1,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1149 ккал

Жир: 32,84г | Белк: 57,52г | Углев: 124,30г.   Завтрак: Oranges, Coffee, Whole Milk. Обед: Chick-fil-A Lemonade (Medium), Chick-fil-A Grilled Cool Wrap. Ужин: DiGiorno Shaved Parmesan Cheese, Kroger Balsamic Vinaigrette Dressing, Green Giant Hass Avocado, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, White Table Wine. подробнее ...

1422 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 32 минуты, Отдыхать - 15 часа и 28 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...