nahtycosta- Журнал, 28 окт 19

Параметры Пользователя nahtycosta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 октября 2019

58,4 кг Потеряно до сих пор: 3,6 кг. Еще предстоит сделать: 11,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 октября 2019:

946 ккал

Жир: 32,11г | Белк: 60,76г | Углев: 103,51г. Завтрак: Natural Life Granola Active Mix de Cereais com Ameixa, Castanha de Caju e Linhaça, Nestlé Iogurte Neston, Mamão Formosa, Ceifeiro Semente de Chia. Обед: Alface Americana, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cenouras, Abobrinha Cozida. Ужин: Farinha de Mandioca, Ovo Frito, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cenouras. Перекус/Другое: Pipoca Branca (em Óleo). подробнее ...

1766 ккал

Упражнение: Аэробика - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Отдыхать - 16 часа, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

nahtycosta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

nahtycosta- Журнал, 28 окт 19

Оставить свой Комментарий

nahtycosta-Изменение Веса