AlisaAnenko- Журнал, 28 окт 19

Очень даже нормально ) 

Выглядит питательно😁 

ну а что. Круто.  

Спасибо всем☺️ 

На ужин углеводы в виде круп, макарон не допускаются. Лучше овощной гарнир  

о, у меня на обед такой набор 😍 

Elena Tomilova1 в что не так с гречкой по вечерам? Если вписывается в калорийность и спать человек ложиться часиков в 12, то нормально. 

+, как макароны поменяются от времени приема пищи? почти каждый ужин их ем и вроде ни жиром не заплыла,ни сдохла 

Девушки не нужно так реагировать. Углеводы — это энергия, а вечером мы её практически не расходуем. И вторая причина: у таких продуктов высокий инсулиновый индекс, а выработка его перед сном может препятствовать выработке гормона роста, благодаря которому наш организм восстанавливается и худеет. Так что допустимые углеводы лучше употреблять до 16.00-17.00. 

Энергия расходуется организмом круглосуточно, и индексы так бурно реагируют только (!!!) у людей, у которых на это повышенная чувствительность,например диабет. А макароны на ночь даже полезны. Информацию проверенную почитайте, у той же самой митрошиной, объясняющей четко и ясно, что и как и почему)  

Правда же говорят , что у некоторых наступает ПП-головного мозга)) Во всем хороша умеренность . И если на ужин кушать гречку и ложиться спать не через 30 минут , то до сна все приспокойно усвоится и переработается ))