Взвешивание (без записи в журнале) 28 октября 2019
|
66,1 кг
Потеряно до сих пор: 14,2 кг.
Еще предстоит сделать: 8,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1429 ккал
|
Жир: 78,25г | Белк: 136,56г | Углев: 46,18г.
Завтрак: Valio Pehmeä Täyteläinen Maitorahka, Milbona Turkkilainen Jogurtti 10%, Korpelan Mylly Vehnälese, SportLife Nutrition Whey100 Chocolate. Обед: Pohjolan Juustola Leipäjuusto, Atria Uunivalmis Karjalanpaisti, Herkkumaa Maustekurkku, Kotimaista Raejuusto, Rainbow Salaattijuustokuutiot 20%, Rainbow Maalaishyytelö, Jäävuorisalaatti, Paprika (Keltainen), Tuorekurkku (Kuorineen), Tomaatit. Ужин: Jäävuorisalaatti, Paprika (Keltainen), Tuorekurkku (Kuorineen), Tomaatit, Rainbow Sulatejuustopala, Valio Arki Raejuusto, Rainbow Pekoni Viipaleet, Rainbow Perunajauho, Keitetty Kananmuna, Atria Kevyt Jauheliha 10%. Перекус/Другое: Rainbow Maalaishyytelö, Pouttu Kannuswursti, Pohjolan Juustola Leipäjuusto, Kotimaista Raejuusto, Kananmunan Valkuainen, Flora Culinesse. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
