mrgscott3- Журнал, 28 окт 19

Quick early weigh in as I’m off to hospital toygor an eye op. It’s a general anaesthetic so I don’t know when I’ll be getting out. ASAP I would imagine. Stick with it folks!

104,3 кг Потеряно до сих пор: 91,7 кг.    Еще предстоит сделать: 14,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1264 ккал

Жир: 35,42г | Белк: 167,58г | Углев: 124,93г.   Завтрак: Quaker Oat So Simple Golden Syrup (36g). Обед: Tesco Baby Plum Tomatoes, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Appleby's Sliced Chicken Breast, Warburtons Danish White Bread. Ужин: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Aldi Lighter Than Light Mayo, Aldi Pickled Sliced Beetroot, The Curry Leaf Tikka Masala Cooking Sauce, Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Red Sweet Pepper, Asda Conference Pears, Tesco Mushrooms. подробнее ...