koluchka.1991- Журнал, 28 окт 19

Всем привет! Подскажите, принимает ли кто протеин? Какой? До или после тренировки? Хочу попробовать и не знаю с чего начать)

---

1601 ккал

Жир: 56,24г | Белк: 114,56г | Углев: 161,68г.   Завтрак: Nutberry Абрикос Сушеный, Doppel Herz Омега-3, Каждый День Цветочный Мед, Русский продукт Геркулес Традиционный. Обед: Mr. Ricco Масло Растительное, Куриное Филе, Красная Цена Капуста Квашеная, 6 Соток Огурцы Маринованные, Картофель Отварной, Свеклы, Морковь. Ужин: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Белый Город Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Перекус/Другое: Творог 0%, Грецкие Орехи, Банан. подробнее ...

1672 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...