dwirizkyc- Журнал, 28 окт 19

Tingginya brp cm? 

Cindy:pendek aku tu sist cuma 155cm  

targetnya sama ni aku dr 70 mau coba ke 60 dlu klo bisa turun lg alhamdulillah, baru jalan 4 bulan semoga tetap istiqomah 

Mbaknya tinggi badannya berapa?  

mba bisa cepet gtu caranya gimana? kok saya tetep aja ya timbangannya 

Astria: iyaa ayok semangattt mbaakk we can do it 💪 Nazaria: cuman 155 sist 😁 Nurfadila: aku makan mulai jam 10 pagi sis makan buah atau green smoothies dulu terus makan siang nya bisa di cek di jurnal aku, terus ngemil bebas asal masih defkal, terakhir makan jam 4 atau jam 5 sore, sama rutin puasa senin kamis. Olahraga seminggu minimal 3 kali 🤗 

kak kalo pas puasa senin kami, buka puasa bebas ga asal masih defkal? aku juga combine defkal sama puasa senin kamis 

Iramaya: tergantung mood sih, tapi sebisa mungkin aku usahain makan clean food dulu. Emang kadang kalo lagi pengen cheat meal aku taroh buat menu buka kaya mi instan, pasta, roti rotian juga. Asal masih defkal insyaallah timbangan aman 🤗