phils114- Журнал, 26 окт 19

Параметры Пользователя phils114 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Просмотреть Диетический Календарь, 26 октября 2019:

2152 ккал

Жир: 69,40г | Белк: 83,28г | Углев: 284,55г. Завтрак: Chiquita Banana, Coffee, Coffee-Mate Original Liquid Coffee Creamer, Millville Crispy Oats Whole Grain Oat Cereal, Friendly Farms 2% Reduced Fat Milk. Обед: Bachman Jax Cheddar Cheese Puffed Curls, Prime Time Sweet Mini Peppers, Dole Sunflower Crunch Chopped Salad Kit, Lime Juice , Mahi Mahi. Ужин: Trader Joe's Sweet Potato Tots, Wish-Bone Italian Salad Dressing, Pero Mini Sweet Peppers, Mahi Mahi. Перекус/Другое: Rite Aid One Daily Men’S, Tootsie Roll Tootsie Roll Snack Bar, Bacon, Heinz Tomato Ketchup, Great Value French Fries , Chick-fil-A Grilled Chicken Sandwich, Anheuser-Busch Bud Light Beer. подробнее ...

3569 ккал

Упражнение: Elliptical - 1 минута, Apple Health - 23 часа и 59 минуты. подробнее ...

5 Сторонников Поддержка

Комментария

Doesn’t matter how many calories you take in a day, it’s all about the negative net. If you burn more than you take in you will loose weight. -500 calories per day average =‘s about a pound a week. -1000+ =‘s 2-3 pounds per week.

26 окт 19 написано членом: phils114

For sure! As you demonstrate so well! 🙂

01 ноя 19 написано членом: melissatwa


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

phils114-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

phils114- Журнал, 26 окт 19

Оставить свой Комментарий

phils114-Изменение Веса