focojess- Журнал, 25 окт 19

Параметры Пользователя focojess | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 октября 2019

86,7 кг Потеряно до сих пор: 28,1 кг. Еще предстоит сделать: 27,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 октября 2019:

508 ккал

Жир: 24,04г | Белк: 45,90г | Углев: 26,19г. Завтрак: Mamão. Обед: Couve Manteiga Crua, Sal, Pimenta Preta, Batata Inglesa Cozida, Mandioquinha, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Abóbora, Tomates. Перекус/Другое: Ovo Cozido, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. подробнее ...

2704 ккал

Упражнение: Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа, Беговая Дорожка - 30 минуты, Фитнес - 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,3 кг за Неделю

Поддержка

focojess-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю