tandtr- Журнал, 20 мар 13

Параметры Пользователя tandtr | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 марта 2013

87,1 кг Потеряно до сих пор: 12,7 кг. Еще предстоит сделать: 5,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 марта 2013:

2294 ккал

Жир: 81,71г | Белк: 140,16г | Углев: 263,01г. Завтрак: Pistachio Nuts, Bananas, Deli Sliced Mesquite Turkey Breast. Обед: Grapefruit, Light Fat Free Yogurt - Red Velvet Cake, Red Delicious Apples, Bell Peppers, Low Sodium Original 100% Vegetable Juice (5.5 oz). Ужин: Chocolate Mousse Cake, Herb-Grilled Salmon (Dinner), Breadstick (with Garlic-Butter Spread), Garden-Fresh Salad without Dressing. Перекус/Другое: Chocolate Cake (with Chocolate Frosting). подробнее ...

2687 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты, Тренажер (Умеренный) - 21 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 39 минуты, Отдыхать - 16 часа и 10 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

tandtr-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

tandtr- Журнал, 20 мар 13

Оставить свой Комментарий

tandtr-Изменение Веса