|
Доброе утро, FS! Сегодня год, как я здесь. Я изменила свои пищевые привычки, и вообще, мне всё нравится: и образ жизни, и отражение в зеркале. Никогда не думала, что я так могу.
Раньше было так: на диете (строгой) неделю, скину кг 3, отражение в зеркале всё тоже (а как оно должно измениться при все +100 кг? при таком весе 3 кг - капля в море😂) и в голову лезут мысли: диета не работает, кость широкая, не голодать же теперь всю жизнь, и вообще, я же мама двоих детей. Быстренько, через 2-3 дня таких диет, возвращаясь к обычному своему питанию, сброшенные мною 3 кг благополучно возвращались, прихватив с собой "друзей" в виде 2-3 кг!!!
Сейчас же мне всё нравится. Я кайфую от своего образа жизни. Вести подсчеты к/кал меня совершенно не напрягает. Худею медленно, без обвисания кожи, без спорта. Стараюсь соблюдать циклирование, поднимая к/кал, имея небольшие откаты веса обратно. Тем не менее, за этот год я избавилась примерно от 30кг. И это еще не все, я иду к фигуре своей мечты.
Может и сумбурно написано, но думаю, смысл понятен. Спасибо всем, кто дочитал 😘
P.S. Спасибо огромное Кнопочке за её посты.
|
2365 ккал
|
Жир: 122,07г | Белк: 100,22г | Углев: 211,18г.
Завтрак: варенье яблочно-сливовое, 2410 киш с рыбой, Bonfesto Маскарпоне, Губернский Хлеб Сельский Цельнозерновой, Чай, Простоквашино Творог Зернёный 7%, Геркулес Овсяные Хлопья. Обед: Уже Готово Пельмени Традиционные Отварные, Любятово Курабье, Чай, Добряна Сыр "Качиотто", Хороший Колбаса Докторская Гост 1939, Calve Майонезный Соус Лёгкий, Губернский Хлеб Сельский Цельнозерновой, Куриное Мясо (Обжиг). Ужин: Любятово Курабье, Кдв Воронеж Конфета Elle с Шоколадно-Ореховой Начинкой, омлет, Чай, Banana Republic Банан Сушеный в Глазури. Перекус/Другое: Летний День Молоко 3,2%, Магнит Банан, Mr. Creamys Арахисовая Паста, Губернский Хлеб Сельский Цельнозерновой, Рахат Шоколад Казахстанский. подробнее ...
|
|
