Взвешивание (без записи в журнале) 25 октября 2019
|
60,1 кг
Потеряно до сих пор: 7,5 кг.
Еще предстоит сделать: 1,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1892 ккал
|
Жир: 130,32г | Белк: 132,78г | Углев: 47,41г.
Завтрак: Grenade Protein Bar, Green Tea, Valio Сыр Maasdam, Butter , Egg. Обед: Truffles, Butter, Myprotein Organic Coconut Flour, Now Foods Almond Flour, Egg, Heavy Cream, Baraka Extra Virgin Coconut Oil, Cooked Asparagus (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Cooked Salmon, Fried Egg without Fat. Ужин: Baked or Broiled Cod, Red Sweet Pepper, Cucumber (Peeled) , Flaxseed Seeds, Egg, Baraka Extra Virgin Coconut Oil, Myprotein Organic Coconut Flour. подробнее ...
|
|
2153 ккал
|
Упражнение:
Фитнес - 11 минуты, Пресс - 5 минуты, Крутить Обруч (Хулахуп) - 20 минуты, Стирка Белья - 15 минуты, Уборка - 27 минуты, Вождение - 2 часа и 1 минута, Супермаркет Торговый - 15 минуты, Стоять - 15 минуты, Мытье посуды - 15 минуты, Приготовление Пищи - 1 час и 10 минуты, Сидеть - 2 часа, Степпер - 2 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Принятие Душа - 15 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 15 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 14 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
123liliaka-Изменение Веса
|
