dwirizkyc- Журнал, 25 окт 19

Параметры Пользователя dwirizkyc | < Предыдущая Запись |Следующий >

coba tebak sepiring penuh gitu berapa kalori :p

Просмотреть Диетический Календарь, 25 октября 2019:

833 ккал

Жир: 21,70г | Белк: 68,17г | Углев: 96,99г. Завтрак: Apel Fuji, Mangga. Обед: Tempe Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Tahu Kukus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kangkung. Перекус/Другое: Mr. Bread Roti Tawar Classic, Morin Chunky Peanut Butter, Diamond Susu Bebas Lemak. подробнее ...

41 Сторонников Поддержка

Комментария

dibawah 500 kah?

25 окт 19 написано членом: sayaharuskurusya

Iyaaa di bawah 300 malah 😁 cuman 278 kalori doang

25 окт 19 написано членом: dwirizkyc

makanya bingung aku tuh kak .padahal makan udah segitu banyak hanya ngak nyampe 300. sedangkan kita seharia harus nyampe target kalori makan dikit BB stuk makan banyak gimana naik jadii gimana harusnya ya kak

25 окт 19 написано членом: shinta langsing

Makan di BMR lewat dikit plus olahraga 😁

25 окт 19 написано членом: Caramelade

@shinta langsing : memang musti rajin atur menu, yg makro & mikro nutrisi tercukupi, dg kalori yg cukup, dan bisa mudah kenyang dan ga mudah lapar. smp skrg pun aku juga selalu atur menu tiap hari, jangan patah semangat :)

25 окт 19 написано членом: dj_hatsuka

wahh ini menu yang ku cari, pas buat anak kos

25 окт 19 написано членом: ardiantoo

pantang nasi ya dan karbo komplek?

28 окт 19 написано членом: ummu harun

pantang nasi ya dan karbo komplek?

28 окт 19 написано членом: ummu harun

Shinta: cari camilan sehat yg tinggu kslori aja sis, kacang sangrai atau kuaci misalnya Ummu harun: engga sih kadang masih makan nasi tapi nasibmerah , ini ga pake nasi karena masih pgn nyemil roti coklat keju 😁

28 окт 19 написано членом: dwirizkyc


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

dwirizkyc-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

dwirizkyc- Журнал, 25 окт 19

Оставить свой Комментарий

dwirizkyc-Изменение Веса