Becka-boo - Журнал, 12 авг 10

Day four, doing pretty good. Today seems a little easier than yesterday. A little worried about this weekend, have to be with family coming in from out of town, lots of big family dinners. But will do my best to stay strong and keep on track!!!

---

1224 ккал

Жир: 38,34г | Белк: 80,11г | Углев: 138,79г.   Завтрак: SPLENDA, Original Lite Coffee Creamer, INSTANT OATMEAL. Обед: mixed frozen vegetables, BONELESS SKINLESS CHICKEN BREAST. Ужин: lean thin sliced steak , Beef Flank (Lean Only, Trimmed to 0" Fat), green pepper, onions, Flour Tortillas. Перекус/Другое: NECTARINES, 10 ALMONDS, PETER PAN WHIPPED PEANUT BUTTER, GOLDEN DELICIOUS APPLE. подробнее ...

3248 ккал

Упражнение: Вождение - 45 минуты, Работа по Дому - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Отдыхать - 5 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...