Взвешивание (без записи в журнале) 24 октября 2019
|
181,4 кг
Потеряно до сих пор: 30,8 кг.
Еще предстоит сделать: 81,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1811 ккал
|
Жир: 60,17г | Белк: 101,61г | Углев: 225,50г.
Завтрак: Sweet Onions , Nature's Own Perfectly Crafted Thick Sliced White, Mayonnaise , Ketchup , Tomatoes, Mustard, Coffee with Cream and Sugar, Steak. Обед: S&W Organic Tomato Sauce, Low Sodium Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots, Canned, Fat Not Added in Cooking), Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Thighs, Spanish Rice. Ужин: Ketchup, Mustard, Mayonnaise, Nature's Own Perfectly Crafted Thick Sliced White, Onions, Tomatoes, Great Gherkins Hamburger Dill Pickle Slices, Heritage Farm White Turkey Cured, Lettuce. Перекус/Другое: Mountain Dairy 1% Low Fat Milk, Gala Apples. подробнее ...
|
|
4467 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Puffywuffy-Изменение Веса
|
