Cera DJ- Журнал, 24 окт 19

Параметры Пользователя Cera DJ | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 октября 2019

76,5 кг Потеряно до сих пор: 3,5 кг. Еще предстоит сделать: 6,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 октября 2019:

1757 ккал

Жир: 121,64г | Белк: 90,61г | Углев: 84,07г. Завтрак: Salami, Becel Pro Activ, Jumbo Kokos Drink, Volkoren Brood. Обед: Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen), Jumbo Gerookte Noorse Zalm, Gekookt Ei. Ужин: Gemengde Notenmix, De Zaanse Hoeve Volle Kwark, Uien, Olijfolie, Bloemkool, Jumbo Half Om Half Gehaktballen. Перекус/Другое: AH Excellent Droge Worst, Appel. подробнее ...

2706 ккал

Упражнение: Спиннинг Упражнения (Spinning) - 52 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 37 минуты, Отдыхать - 13 часа и 31 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержка

Cera DJ-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю