nastya_wrkout- Журнал, 24 окт 19

Обед на работе после тренировки.
🎃Девочки, мальчики, кто пьет протеин, подскажите, какой самый вкусный и не с противным сахзамом!

---

1441 ккал

Жир: 63,44г | Белк: 102,88г | Углев: 123,38г.   Завтрак: Урбеч, Росток Хлебцы с Морской Солью, Овсяная Крупа, Вареное Яйцо, Сильпо Сыр Бри Дижон 60%. Обед: Миндаль, Агуша Сыр Кисломолочный, Звенигора Творог 5%, АТБ Банан, Домик в деревне Молоко 2,5%. Ужин: Нут (Вареный), Рисовая Лапша (Вареная), Veladis Мясо Мидий, Свекла Вареная, Приготовленная Тыква, Брокколи Тушеные, Тыквенные Семечки. Перекус/Другое: Комо Сыр Твердый Голландия, Сибас. подробнее ...