Взвешивание (без записи в журнале) 24 октября 2019
|
91,7 кг
Потеряно до сих пор: 21,3 кг.
Еще предстоит сделать: 6,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2510 ккал
|
Жир: 136,42г | Белк: 177,53г | Углев: 143,03г.
Завтрак: Plain French Toast, Chicken Liver (Pan-Fried, Cooked), Roasted Almonds, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Bakers Tennis Biscuits, SPAR Full Cream Fresh Milk, SPAR Full Cream Fresh Milk, SPAR Full Cream Fresh Milk, Bakers Tennis Biscuits. Обед: SPAR Full Cream Fresh Milk, Guavas, Guavas, Boiled Egg. Ужин: Roasted Almonds, Bakers Tennis Biscuits, Pick n Pay Double Cream Plain Yoghurt, Meatballs with Sauce (Mixture), Cauliflower, Broccoli, Woolworths Baby Marrows, Carrots. Перекус/Другое: Dry Roasted Unsalted Peanuts, Roasted Almonds. подробнее ...
|
|
2667 ккал
|
Упражнение:
Стоять - 25 минуты, Спать - 6 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 минута, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Отдыхать - 12 часа и 48 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 46 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
brianvanniekerk-Изменение Веса
|
