chie25- Журнал, 24 окт 19

Параметры Пользователя chie25 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 октября 2019

76 кг Потеряно до сих пор: 6 кг. Еще предстоит сделать: 16 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 октября 2019:

1213 ккал

Жир: 59,70г | Белк: 50,79г | Углев: 136,09г. Завтрак: Tempe Goreng, Paha Ayam, Tomat Merah, Sayur Campuran, Ikan Asin, Nasi Putih. Обед: Putih Telur Matang, Wortel Dimasak, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Mama Suka Corn Oil, Bihun (Dimasak). Ужин: Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Chia Seed, Jus Jeruk Peras Segar, Lemon, Buah Naga, Alpukat. Перекус/Другое: Tao Kae Noi Crispy Seaweed Spicy Flavor, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering. подробнее ...

1859 ккал

Упражнение: Отдыхать - 17 часа, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

chie25-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

chie25- Журнал, 24 окт 19

Оставить свой Комментарий

chie25-Изменение Веса