Взвешивание (без записи в журнале) 13 июля 2008
|
78,5 кг
Потеряно до сих пор: 21,3 кг.
Еще предстоит сделать: 15,0 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1258 ккал
|
Жир: 49,75г | Белк: 31,42г | Углев: 177,41г.
Завтрак: Quaker Weight Control Cinnamon, Orange, water. Обед: 100 Calorie Pretzels, Feta cheese, Rotini Pasta, Greek dressing, Green peppers, Green peas, Cucumbers, Diced tomatoes, Kraft Parm cheese, Ball park frank, water. Ужин: Cool Whip free, Laughing Cow, Grapes, Banana, Cantaloupe, water. Перекус/Другое: Special K Honey Nut bar, Cool Whip free. подробнее ...
|
|
2841 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 10 минуты, Treadmill - 26 минуты, Stair Master - 10 минуты, Сидеть - 2 часа, Работа по Дому - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 44 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Стоять - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
