|
Vandaag is bruin... de kleur van mijn eten. Vandaag is bruin, wat bruin hoort te zijn... Bruin en wit. Duo penotti... Maar dan anders. Een wat onrustige nacht, lopen spoken, en om kwart voor 8 waren de werklui buiten al aan het gooien en smijten. Dus eruit. Een krentenbol met geitenkaas opgepeuzeld als ontbijt. Mijn broeken zakken allemaal af en een riem vind ik niet prettig, dus bretels besteld: zwart-wit geblokt. En mijn broek zit perfect al de hele verdere dag. 2x een sessie van 10 minuten in up-tempo meegedaan met Leslie Sansone's Walk at Home. Niemand thuis, niemand te verwachten, dus via de pc in het kantoor mee gedaan. Lang geleden. En voelde gelijk welke spieren niet zo vaak meer gebruikt worden. Een rozijnenbagel met verse kaas en kaneel met een glas karnemelk tussen de middag. Bruin-wit. Vanmiddag een Herfstcake met stoofperen gebakken.Bruin-wit. Lopen opruimen. En Tagliatella met champignonsaus en rauwe ham bereid. Net bij de thee een stukje cake geproefd... Hemels...zacht, licht zoet, kruidig, een bittertje... Geslaagd.
|
89 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1405 ккал
|
Жир: 46,07г | Белк: 63,52г | Углев: 187,37г.
Завтрак: Geitenkaas, Milsani Roomboter, Aldi Krentenbol, Thee, Leidingwater. Обед: Milbona Karnemelk, Kaneel, Milsani Magere Verse Kaas, Bagels met Kaneel en Rozijnen. Ужин: Witte Tarwebloem, Runderbouillon, Milbona Verse Halfvolle Melk, Dulano Rauwe Ham, Champignons, Combino Tagliatelle, Olijfolie, Uien, Knoflook. Перекус/Другое: Herfstcake met stoofperen, Koffie met Melk, Thee. подробнее ...
|
Набралось 0,5 кг за Неделю
|
 Комментария
Die herfstcake ziet er verrukkelijk uit 😋 en wat een plaatje, kan zo in een culinair tijdschrift 😊
23 окт 19 написано членом: Rommeltjes
|
Die pasta ziet er ook heerlijk uit 😊
23 окт 19 написано членом: Rommeltjes
|
ik zou het recept van de herfstcake wel willen.😊
23 окт 19 написано членом: GCJ52
|
Mag ik je iets vragen? Het is niet rottig bedoeld, maar je bent 3 kg zwaarder dan je begon. En je broeken zakken af. Hoe dan?
23 окт 19 написано членом: annemiek rembil
|
Lekker bezig. Ik verwacht ook weer, net als voor m'n sportpauze van zo'n 8 maanden wél centimeters te verliezen maar daardoor ook weer wat gewicht erbij te krijgen. Vanwege dat 1 cm3 spiermassa nu eenmaal zwaarder is dan diezelfde hoeveelheid vetmassa. Is dat voor jou ook zo gegaan?
24 окт 19 написано членом: Tijmpje
|
De meest simpele en snelle versie staat op Lidl recepten. Daarnaast kun je het een en ander natuurlijk aanpassen naar eigen inzicht, en/of zelf het beslag maken: kwark ipv boter, minder suiker of kokosbloesemsuiker/rietsuiker, zelf stoofpeertjes zonder suiker maken, ipv puur stroop een mengsel van stroop met stoofperensap. Leef je uit! En snoep smakelijk en verstandig.
24 окт 19 написано членом: Suzepluus
|
24 окт 19 написано членом: GCJ52
|
Die cake ziet er heerlijk uit
24 окт 19 написано членом: AviaMar
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
