Взвешивание (без записи в журнале) 23 октября 2019
|
60,4 кг
Потеряно до сих пор: 7,2 кг.
Еще предстоит сделать: 2,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1817 ккал
|
Жир: 128,04г | Белк: 101,36г | Углев: 64,56г.
Завтрак: Granfor Maasdam, Butter, Egg, Grenade Protein Bar. Обед: Ikea Шоколад 70%, ВкусВилл Десерт Павлова, Strawberries , Whipped Heavy Cream (Sweetened), Равиолло Котлеты Домашние, Cooked Salmon, Green Tea, Lindt Горький Шоколад 85%, Coconut Meat, Grapes, Blueberries . Ужин: Sour Cream, Sunflower Oil, Coco Day Кокосовая Мука, Trentin Ricotta, Philadelphia Philadelphia Lightest, Butter, Egg. подробнее ...
|
|
2041 ккал
|
Упражнение:
Фитнес - 11 минуты, Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 3 минуты, Пресс - 5 минуты, Йога - 57 минуты, Вождение - 45 минуты, Отдыхать - 9 часа и 7 минуты, Стоять - 15 минуты, Мытье посуды - 15 минуты, Приготовление Пищи - 40 минуты, Сидеть - 2 часа, Степпер - 2 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Принятие Душа - 10 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 15 минуты, Уборка - 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
123liliaka-Изменение Веса
|
