mariaflorencialim- Журнал, 23 окт 19

tinggi brp kk?  

tips nya donk kak 

tipsnya gaada :) konsisten aja di kalori target stiap hari, olahraga rutin dan tracking progress tiap bulan gausa sering2 nimbang. Tinggiku 158 cm :) 

sehari konsumsi berapa kalori kak?  

👍🏼👍🏼 

keren bgttt  

sehari 1200 kalori nihh :) 

makasihh hihi 

mau tunangan? 

KLu boleh tau setiap hari konsumsi brap kalori, Kalau d vwh 800 kalori bgs gk sih, Udh 2 mgg ni sy komsumsi paling tinggi 850kalori kasng ad 500klr kdng 450kalori, Pas 450kalori berasa bnget kaya keliyengan gt, Mohon infonya donk krna sy baru ni sis  

yg awal turunnya cepet bgt itu perhari konsumsi brp kalori kak?  

kalori harian kk di 1200 atau itu udah kk kurangin ? 

@mama thaya setauku jgn di bawah BMR terus2 ka .. klo ga bisa pelan2 naikin di sesuaikan dgn defkal kk aja berapa .. krna ga baik trs2n di bawah 1000 kalori ka klo ga usah ngcut terlalu banyak kalori ...aku dulu gtu hanya makan di 500kalori tapi pusing terus sekarang ga lagi pelan2 ningkatin kalori krna yg bnr itu bukan BMR katanya yg di cut tapi dari tdee jadi makan pas BMR dan di bawah tdee ...semoga info ini gaslh hehehe aku juga dpt dr orang di fs yg lbh mengerti  

Cantiknya ce 

Berapa lama program dietnya ce?  

Keren bgt..  

wow..kpn y diriku...