lemoskatia- Журнал, 22 окт 19

Параметры Пользователя lemoskatia | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 октября 2019

102 кг Потеряно до сих пор: 5 кг. Еще предстоит сделать: 25 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 октября 2019:

1353 ккал

Жир: 97,48г | Белк: 78,90г | Углев: 44,61г. Обед: Costela Bovina, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Espinafre, Brottar Brotos de Alfafa, Avocado, Brócolis. Ужин: Kefir de Leite, Cativa Manteiga Extra sem Sal, Ovo Mexido. Перекус/Другое: Cacau em Pó (Não Adocicado), Morangos, Nestlé Creme de Leite, Amêndoas, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. подробнее ...

2922 ккал

Упражнение: Беговая Дорожка - 10 минуты, Пресс - 5 минуты, Велотренажёр - 10 минуты, Эллипсоид - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

7 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

lemoskatia-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

lemoskatia- Журнал, 22 окт 19

Оставить свой Комментарий

lemoskatia-Изменение Веса