NancyK2010- Журнал, 12 авг 10

worked out 3 or four times yesterday, on machine, dog walk, horse grooming, leading and a yoga class. Another new low!

73,6 кг Потеряно до сих пор: 2,2 кг.    Еще предстоит сделать: 10,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1156 ккал

Жир: 42,43г | Белк: 68,80г | Углев: 128,16г.   Завтрак: Coffee (Brewed From Grounds), Whole Milk, Organic Lowfat Just Peachy Yogurt, Gluten Free Granola. Обед: Cucumber Salad with Oil and Vinegar, Chili Con Carne. Ужин: Celery, Mushrooms, Tomatoes, Chicken and Wild Rice Soup. подробнее ...

2700 ккал

Упражнение: Вождение - 3 часа, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 9 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...