Взвешивание (без записи в журнале) 12 июля 2008
|
78,5 кг
Потеряно до сих пор: 21,3 кг.
Еще предстоит сделать: 15,0 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1385 ккал
|
Жир: 72,11г | Белк: 50,35г | Углев: 153,62г.
Завтрак: peanut butter, Water, Nature's own whole wheat bread. Обед: Cherry Coke zero, Diet Dr. Pepper (12 oz can), water, Green Peas (Drained Solids, Canned) , Kraft Parm cheese, Feta cheese, Rotini Pasta, Greek dressing, Green peppers, Cucumbers, Diced tomatoes, Cantaloupe. Ужин: Green peas, Kraft Parm Cheese, Romaine, Cheddar & jack cheese, Kroger Creamy Italian dressing, Baby Back Pork Ribs with Original BBQ Sauce, water. Перекус/Другое: Weight watchers Giant Cookies & Cream bar, Fiber One Peanut Butter bar. подробнее ...
|
|
2737 ккал
|
Упражнение:
StairMaster - 5 минуты, Treadmill - 30 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Работа по Дому - 1 час, Спать - 10 часа и 30 минуты, Отдыхать - 6 часа и 35 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 6,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
