mysize10- Журнал, 21 окт 19

Параметры Пользователя mysize10 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 октября 2019

76,2 кг Потеряно до сих пор: 7,3 кг. Еще предстоит сделать: 8,2 кг. Следовательность диеты: Плохо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 октября 2019:

1254 ккал

Жир: 107,07г | Белк: 41,43г | Углев: 31,75г. Завтрак: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Slim-Fast Keto Shake. Обед: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Coconut Milk, Slim-Fast Keto Shake. Ужин: Albertsons Heavy Whipping Cream, Coffee (Brewed From Grounds), Sports Research MCT Oil. Перекус/Другое: Water, Calavo Avocado, Richfood Large Grade A Eggs (Hard Boiled), Sargento Colby Jack Cheese Sticks, Old Wisconsin Turkey Sausage Snack Sticks (16g). подробнее ...

2917 ккал

Упражнение: Эллипсоид - 20 минуты, rebounding - 30 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 12 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 5,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

Комментария

Come back to us!

21 окт 19 написано членом: Debbie Cousins


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mysize10-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mysize10- Журнал, 21 окт 19

Оставить свой Комментарий

mysize10-Изменение Веса