Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
ruslan viana
Журнал
21 окт 19
ruslan viana- Журнал, 21 окт 19
Параметры Пользователя ruslan viana
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 21 октября 2019
72,5 кг
Потеряно до сих пор:
0 кг
.
Еще предстоит сделать:
4 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 21 октября 2019:
2340 ккал
Жир: 101,77г | Белк: 178,84г | Углев: 163,24г.
Завтрак:
Nestlé Requeijão Light, Wickbold Pão de Forma Integral, Ovo Frito sem Gordura, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Itambé Leite Desnatado Pro.
Обед:
Sadia Mussarela, Batata Gratinada, Sobremesa de Gelatina, Maminha, Alcatra.
Ужин:
Naturale Granola Cereais e Frutas, Vigor Iogurte Grego Tradicional, Aviação Manteiga com Sal, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Vigor Requeijão Light, Chamyto Leite Fermentado , Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Melancia, Wickbold Pão de Forma Integral.
Перекус/Другое:
Optimum Nutrition Whey Protein, Itambé Pro+ Chocolate.
подробнее ...
Набралось 0,6 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
ruslan viana-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю