|
за тиждень +500.
Не думала що вага так швидко верх піде.
Тому пока точно не буду калорійність ще піднімати, а ділі побачим
Є в мене думка що це може бути із-за тренувань. Почала з норм вагою працювати, і залило. Або ж причина можливо в тому що це перші тижні набора, а далі як і в схудненні вага не так активно буде змінюватись
|
59,6 кг
Потеряно до сих пор: 5,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2348 ккал
|
Жир: 97,93г | Белк: 106,08г | Углев: 273,33г.
Завтрак: Киевхлеб Сухари Киевские, Торт Наполеон, Сахар, Банан, Галичина Йогурт без Цукру 3%, Творог 5%. Обед: Сливочное Масло, Сметана 20%, Блины с Творогом, Белый Хлеб, Twix Twix Top. Ужин: Konti Bonjour Lime Flavor, Банан. Перекус/Другое: Морковь, Яйцо, Арахисовая Паста, Овсяная Крупа, Цветная Капуста, Сметана 20%, Куриные Голени с Кожей. подробнее ...
|
Набралось 0,5 кг за Неделю
|
 Комментария
У меня скачки по 2 кг, а тут всего 0,5.
Такому постоянству веса можно только позавидовать)
21 окт 19 написано членом: frnz1334
|
у меня было и плюс три за неделю в профиците, потом слилось два за следующую неделю.
при поднятие это нормально что вода задерживает, всегда в района 1 кг, за 5-10 дней сливается. У кого как.
Не считая периодов кд и овуляции, где это нормально.
Реальный вес можно узнать через пару дней после кд, по одной недели ничего не ясно.
Так что не переживайте 😉 удачи и терпения вам 👍
21 окт 19 написано членом: bamblond
|
Bomblond , спасибо успокоили!) просто везде пишут, что оптимальный темп набора не более 300гр в неделю. А если больше нужно снижать калорийность.
Я от думаю неужели больше никого не заливает в самом начале
21 окт 19 написано членом: kerin49k
|
просто кому то нужно больше времени что бы вода слилась, кому то меньше, мы же не роботы 😉 все разные🤷🏼♀️
21 окт 19 написано членом: bamblond
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
