Tesemo4ka- Журнал, 21 окт 19

Параметры Пользователя Tesemo4ka | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 октября 2019

46,5 кг Потеряно до сих пор: 2,5 кг. Еще предстоит сделать: 1,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 октября 2019:

1051 ккал

Жир: 40,99г | Белк: 110,58г | Углев: 60,51г. Завтрак: Бельгийские Вафли, Кофе (из Молотых Зерен), Black Dragon Чай Молочный Улун, Овсяноблин с Сыром. Обед: Зеленая Грядка Салат Листовой Афицион, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Зеленая Фасоль (Замороженная), Я Любимый Котлеты Куриные на Пару . Ужин: Домик в деревне Ряженка 3,2%, Золотые Луга Творог 5%, Зеленая Грядка Салат Листовой Афицион, Вареное Яйцо, Помидоры, Зеленая Фасоль (Замороженная), Знак Качества Тунец Натуральный в Собственном Соку. Перекус/Другое: Кофе (Растворимое), Золотые Луга Творог 5%, Вареное Яйцо. подробнее ...

2101 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 20 минуты, Спать - 7 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 40 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Tesemo4ka-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Tesemo4ka- Журнал, 21 окт 19

Оставить свой Комментарий

Tesemo4ka-Изменение Веса